De volgende uitdaging wordt volgens planning de overmuntheloop, even een paar weekjes tussen de wedstrijden in moet er voor gaan zorgen dat alle kwaaltjes even de kans krijgen te genezen.
De conditie wordt ondertussen aardig op peil gebracht door naast het lopen 2x per week een spinningclass te volgen.
Eindelijk vrij van alle pijntjes rijd ik samen met oude loopvriend stefan, die ik al 6 jaar niet meer gezien had naar Urmond. Het weer was goed en de benen voelen OK, al heb ik de afgelopen weken niet veel gelopen. Hopelijk helpt het spinnen ook een beetje.
Bij de start zit ik een beetje in de slipstream van stefan, die toch beter loopt dan verwacht en daardoor kom ik de eerte kilometer door in 4.06 min. terwijl ik me voorgenomen had om rustig te starten in 4:30 per km. Wel een goed gevoel dat er toch weer wat snelheid bijkomt. Door deze snelle start kom je wel vanzelf in de situatie dat je de gehele wedstrijd wordt voorbijgelopen.
Maar toch blijft het redelijk lopen, al voel ik wel mijn linkerkuit nog een beetje opspelen maar niet dramatisch.
Na 44.50 min. bereik ik het 10 km punt om vervolgens 350 meter later te finishen in 46.06 min. toch weer ongeveer 2 minuten van mijn tijd afgesnoept, nog bijna 5 te gaan om weer eens onder de magische 40 minute te lopen.
Statistieken:
datum: 17.02.2008
wedstrijd: Overmuntheloop, Urmond
afstand: 10,3 km
tijd: 46.06
plaats: 99 van 150
Geen opmerkingen:
Een reactie posten