Vandaag dus de Annendaalloop te posterholt. Ook nu kies ik voor de kwart marathon.
Al bij het inlopen voel ik een vervelende spanning op mijn rechterkuit en rechterhamstring.
Daar waar vroeger het startschot nog wel eens een helende uitwerking kon hebben, was dit nu zeker niet het geval en moet ik met de handrem erop lopen. Door dit relatief rustige tempo heb ik niet zo veel last van de zware omstandigheden (wind).
de 10 km kom ik door onder de 47 min. en net toen ik dacht, 20 mtr voor de streep dat ik toch maar mooi de kramp had vermeden schoot het vol in mijn hamstring en kon ik alsnog strompelend finishen in een tijd van 49.41
Conclusie: de conditie is groeiend, snelheid komt eraan maar de benen zijn nog erg blessuregevoelig, waarschijnlijk wat te snel opgebouwd
| datum | afstand | tijd |
| 22-10-1008 | 10,5 km | 49.41 |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten