20-01-2008: Annendaalloop posterholt

Nog maar pas januari en dan al aan de start voor de tweede wedstrijd, dat is me nog nooit gelukt!
Vandaag dus de Annendaalloop te posterholt. Ook nu kies ik voor de kwart marathon.
Al bij het inlopen voel ik een vervelende spanning op mijn rechterkuit en rechterhamstring.
Daar waar vroeger het startschot nog wel eens een helende uitwerking kon hebben, was dit nu zeker niet het geval en moet ik met de handrem erop lopen. Door dit relatief rustige tempo heb ik niet zo veel last van de zware omstandigheden (wind).

de 10 km kom ik door onder de 47 min. en net toen ik dacht, 20 mtr voor de streep dat ik toch maar mooi de kramp had vermeden schoot het vol in mijn hamstring en kon ik alsnog strompelend finishen in een tijd van 49.41

Conclusie: de conditie is groeiend, snelheid komt eraan maar de benen zijn nog erg blessuregevoelig, waarschijnlijk wat te snel opgebouwd

datum	afstand	tijd
22-10-1008	10,5 km	49.41

06-01-2008: Danikerbosloop

Al op 6 januari heb ik mijn eerste wedstrijd van het jaar gelopen, dat noem ik nog eens een goed begin :)

Deze wedstrijd was de Danikerbosloop te geleen
Dit is een leuke westrijd op een redelijk pittig parcours, zeker als het zoals vandaag glad is door de overvloedige regen van de nacht ervoor.

Na de start krijg je meteen het zware gedeelte van de het parcours: eerst een stuk modder, dan een stuk vals plat en tenslotte een beklimming. Hierdoor kwam ik niet echt in mij ritme. het tweede gedeelte is aanzienlijk gemakkelijker en hierdoor kom ik er wat beter in. De tweede ronde ging wat beter, als is het bergop hard werken. na ca 48 minuten kom ik over de finish van deze 10,5 km wedstrijd, dus een 10k tijd van ca 46 min. nog steeds niet briljant, maar toch al bijna 10 min. sneller dan vorig jaar in Maastricht.

Op naar de volgende westrijd

hele korte samenvatting van 2007 :)

Vorig jaar heb ik precies 1 wedstrijd gelopen: maastrichts mooiste in mijn woonplaats maastricht. Dat was nogal een deceptie. met een PR van 35.12 op de 10 km had ik maar liefst een lijdensweg nodig van 1 uur en 26 minuten om 15 km te overbruggen.

Start van deze weblog

Ik zal proberen wat te schrijven over mijn hardloop avonturen.
Ik heb onlangs de draad weer opgepakt na een rustige periode van ca 7 jaar.

De meeste trainingen werk ik tegenwoordig af in de sportschool, op de lopende band.
Ik had nooit gedacht dat mij dit zo goed zou bevallen. Je bent onder de mensen en de loopsnelheid is optimaal onder controlle.

Voor mijn gevoel gaat het snel de goede kant op.